健常成人男性におけるマシンを用いたダイナミックストレッチングの柔軟性および運動パフォーマンスに対する効果
健常成人男性におけるマシンを用いたダイナミックストレッチングの柔軟性および運動パフォーマンスに対する効果
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理学療法科学学会
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Language
Japanese
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理学療法科学学会
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〔目的〕マシンを用いたdynamic stretching（DS）とstatic stretching（SS）による柔軟性とパフォーマンスへ与える効果を検討した．〔対象〕成人男性30名を，DSを週4回（DS4）および週2回（DS2），SSを週2回（SS2）行う3群へ分類した．〔方法〕１ヵ月の介入前後にROM，握力，膝伸展筋力，反復横跳び，FRT，閉眼片脚立位，FFDを測定した．〔結果〕SSと比較して，ROMはDSの各群で多く改善した．反復横跳びはDS4，FRTはDS4およびDS2，閉眼片脚立位はDS2で有意に向上した．FFDは全群で向上し，3群間比較ではDS4およびDS2がSSより改善度が大であった．〔結語〕マシンを用いたDSは柔軟性・バランス能力・パフォーマンスに有効であると示唆された．
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健常成人男性におけるマシンを用いたダイナミックストレッチングの柔軟性および運動パフォーマンスに対する効果
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Record Identifier
TN_cdi_medicalonline_journals_ca8ryoho_2015_003006_018_0891_08962601429
Permalink
https://devfeature-collection.sl.nsw.gov.au/record/TN_cdi_medicalonline_journals_ca8ryoho_2015_003006_018_0891_08962601429
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ISSN
1341-1667
E-ISSN
2434-2807
DOI
10.1589/rika.30.891
